4 công thức trà thảo mộc tăng cường miễn dịch trong mùa đông
Một số loại trà thảo mộc có tác dụng tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa và chống lại cảm cúm và cảm lạnh trong mùa đông.
Húng quế được mệnh danh là ‘nữ hoàng của các loại thảo mộc', giàu phytochemical và chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nhiễm trùng và giải độc tố…
Gừng là một phương thuốc lâu đời chữa bệnh cúm và cảm lạnh thông thường, chứa gingerol – một chất chống oxy hóa có thể tăng sức mạnh cho hệ thống miễn dịch của cơ thể và tiêu diệt virus. Gừng đặc biệt tốt trong việc ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp, tốt cho tiêu hóa…
Để chuẩn bị công thức trà này, hãy gọt vỏ và thái nhỏ gừng, rửa sạch vài lá húng quế. Đun sôi nước, cho gừng và húng quế vào, đun nhỏ lửa khoảng 3-5 phút. Bạn có thể thêm sữa và đường tùy theo khẩu vị rồi lọc nước uống.
2. Trà nhân sâm - gừng
Nhân sâm tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp chống lại nhiễm trùng hiệu quả hơn. Cả nhân sâm và gừng đều là những loại thảo dược có giá trị trong Y học cổ truyền, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn sau khi bị cảm lạnh hoặc cảm cúm.
Cách làm: Sâm tươi cát lát mỏng. Cho khoảng từ 4-10 gram nhân sâm vào ấm, cho thêm vài lát gừng. Hãm với nước sôi khoảng 10 phút là có thể dùng.
3. Trà gia vị
Loại trà này bao gồm các nguyên liệu như: Thảo quả xanh (được nghiền nát), đinh hương, vỏ quế, hạt tiêu đen, hạt thì là, một chút gừng (giã nát). Đun sôi nước cho các nguyên liệu trên vào, đun thêm khoảng 2-3 phút, thêm đường (tùy ý) rồi lọc uống.
Trà gia vị có chứa kali, vitamin B, carotene, vitamin C và magiê. Loại trà này có thể giúp bạn giảm ho, đau họng, nhức đầu và đau nhức cơ thể. Nó giúp tăng cường khả năng miễn dịch của bạn để chống lại nhiễm trùng và viêm.
4. Trà nghệ tây - bạch đậu khấu
Loại trà này rất giàu đặc tính chống oxy hóa, giúp tăng khả năng miễn dịch và ngăn ngừa nhiễm trùng theo mùa.
Cách thực hiện: Đun sôi nước, cho bạch đậu khấu và quế (đã nghiền nát), thêm lá trà xanh vào nước sôi và đun nhỏ lửa trong 3-4 phút. Lọc trà và thêm vài sợi nghệ tây vào hãm trong vài phút, rồi thưởng thức.
Trịnh Xuân Nguyên (Theo TOI)
Theo: Nguồn thoidaiplus.suckhoedoisong.vn
Tags:miễn dịch
Tin cùng chuyên mục
Tỉnh thành nào có mức chênh lệch giới tính cao nhất cả nước?
Tỷ lệ mất cân bằng giới tính khi sinh ở Việt Nam hiện vẫn còn tồn tại và kéo dài trong nhiều năm. Trong đó, Bắc Ninh hiện là địa phương có mức chênh lệch cao nhất cả nước.
Giảm run tay chân bằng thảo dược: Giải pháp để sống khỏe
Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân run tay chân và những thảo dược nổi bật trong việc hỗ trợ kiểm soát tình trạng này.
Can thiệp hẹp cầu nối AVF 'cứu cánh' cho người bệnh suy thận
Kỹ thuật can thiệp tái thông tổn thương hẹp, tắc cầu nối động tĩnh mạch ít xâm lấn này giúp duy trì chức năng cầu nối AVF, đảm bảo hiệu quả lọc máu và nâng cao chất lượng sống cho người bệnh.
Người đàn ông 61 tuổi ở Hà Nội nhập viện vì viêm gan cấp thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Người đàn ông 61 tuổi ở Hà Nội nhập viện vì viêm gan cấp thừa nhận một sai lầm nhiều người Việt mắc phải
Quy định mới từ 1/7/2025, người có BHYT 5 năm liên tục sẽ được hưởng 100% chi phí chữa bệnh hiểm nghèo, đúng không?
Quy định mới từ 1/7/2025, người có BHYT 5 năm liên tục sẽ được hưởng 100% chi phí chữa bệnh hiểm nghèo, đúng không?
Đạo diễn nghìn tỷ ra đường không 1 xu dính túi, uống cafe phải gọi vợ kém 17 tuổi
Đạo diễn nghìn tỷ ra đường không 1 xu dính túi, uống cafe phải gọi vợ kém 17 tuổi
